Voel je vitaal en vol vreugde tijdens je zwangerschap 

Het niveau: beginners

Methode: Matrika Prenatal Yoga - de unieke methode, ontwikkeld door de Amerikaanse zwangerschapsyoga lerares en verloskundige Sharon Fennimore (MA, E-RYT, RPYT and DONA Trained Birth Doula)

Deze methode is geïnspireerd op de Tibetaanse yoga, en dus de anatomie van je energetische lichaam, verfijnd met hatha yoga oefeningen maar ook de hedendaagse wetenschap van de reproductieve cyclus van een vrouw. Met behulp van deze methode help ik zwangere vrouwen om zich vitaal en vol vreugde te voelen tijdens hun zwangerschap. Je kan deelnemen aan de lessen vanaf 14 weken.

Wat kun je verwachten van de wekelijkse lessen: 

- Een rustige, inspirerende omgeving.  
- Technieken die helpen bij het versterken van het bekken en het verlichten van de rug en heupklachten.
- Visualisatie en meditatie die specifiek zijn voor de zwangerschap om je lichaam te ontspannen en je in contact te laten komen met de baby.
- Ademhalingstechnieken die kan gebruiken voor en tijdens de bevalling.
- Zacht, maar toch ongelooflijk krachtige praktijk voor zelfvertrouwen.

 

Privé/ individuele lessen zijn ook mogelijk

- voor meer informatie neem contact op met monika@wonderschoonyoga.nl