Back to All Events

Beter slapen

  • Wonderschoon Yoga Haven 19-21 4941DE Raamsdonksveer Netherlands (map)

Slecht slapen doen we allemaal wel eens. Maar als slaapproblemen een structureel karakter gaan aannemen, is het dus ook belangrijk ze serieus te nemen.

Wil je meer weten wat je kunt doen om je slaap te verbeteren? Volg onze workshop “Beter slapen”.

Samen met Debby  Roovers-Avontuur - een slaapoefentherapeut (http://www.oefentherapie-dongemond.com) organiseren wij een informatieve avond om je te helpen de vicieuze cirkel van slapeloosheid door te breken. 

In de warme sfeer van onze studio zul je een ontdekkingsreis maken naar een betere slaap mede door: cognitieve gedragstherapie voor insomnie (CGT-I), en door hatha yoga & mindfulness oefeningen. De tips en alle oefeningen uit de workshop kunnen direct toegepast worden om de slaap en daarmee de vitaliteit te verbeteren. 

Kosten voor 2 uur: 28 euro p.p. incl cursusmaterialen, thee en iets lekkers :-) 

Later Event: December 14
Biografisch coachen - gratis workshop