Ontwikkeling van kracht en gemak in jouw lichaam

Het niveau: beginners en halfgevorderden. De les vormt een dynamisch geheel en heeft veel weg van een work-out met elementen van mindfulness. Gemengde groep. Ook mannen zijn welkom.

Dankzij een hoge concentratie en een aantal mindfulness oefeningen als aanvulling kun je goed even uitzoomen en je gedachten van een afstandje bekijken. Deze dynamische les wordt afgerond met langzame, rustgevende houdingen. Zo kun je alle uitdagingen van het leven - met meer zelfvertrouwen - opnieuw aan.