Tijdens 4 bijeenkomsten leer je op een gezonde manier omgaan met stress, spanning, uitdagende situaties, ongemak of pijn. 

Door de heldere opbouw van de aandachttraining, aangevuld door o.a. laagdrempelige yoga oefeningen krijgt je inzicht in de manier waarop je met jezelf omgaat en hoe je beter je grenzen kan bewaken om krachtiger in je leven te staan. 

Alle oefeningen zijn heel praktisch en passen zich aan jouw dagschema aan, jij hoeft je niet in bochten te wringen om ze in te plannen. In plaats van tijd vrij te maken om te mediteren, oefen je gewoon de hele dag door. 

Wat kan je verwachten:

  • Diverse mindfulness oefeningen en inspirerende overwegingen tijdens de les.

  • Compacte, eenvoudige oefeningen voor thuis/elke dag.

  • Praktische kennis over de basis van mediteren.

  • Aandacht voor het nu en leren om je gedachten te bekijken.

  • Laagdrempelige en moeiteloze aanpak.

  • Kort, betaalbaar traject.

  • Na de les: hartverwarmende gesprekken met een kopje thee en kans om nieuwe mensen te leren kennen.

  • Extra: een leuke korting op de eerste maand van een yoga abonnement bij Wonderschoon Yoga.

[De prijs van de hele cursus is €120 p.p. In een vrijblijvend voorgesprek kun je kennismaken met mij en je vragen stellen].

>>> de startdatum wordt in het begin van 2019 aangekondigd <<<

Voor aanmelding klik op de knoop: