De kunst van het ontspannen 

 
 

Het niveau: voor iedereen, ook voor 50+ en geblesseerde, Zieke of vermoeide beoefenaars.

Je krijgt handvatten waarmee je ontdekt wat jij nodig hebt om dieper te kunnen ontspannen. Ook als je helemaal verstrikt zit in je eigen chaos, is het mogelijk om wat ruimte voor stilte te creëren. Mede door praktische, diepgaande technieken van o.a. restorative yoga, somatische ademhaling, en boeddhistische cognitive psychologie leert je te vertrouwen op jouw vermogen om moeilijke toestanden op onbevreesde wijze te ervaren. Alles wat je leert is toepasbaar in je dagelijkse leven want yoga houdt niet op als je van de mat afkomt. 

 

 
 

Yoga allows you to rediscover a sense of wholeness in your life, where you do not feel like you are constantly trying to fit broken pieces together.” 
― B.K.S. Iyengar, Light on Life