De kunst van het ontspannen 

 

Het niveau: zachte yogavorm voor iedereen ook met beperkte bewegingsmogelijkheden. Gemengde groep. Ook mannen zijn welkom.

Je krijgt handvatten waarmee je ontdekt wat jij nodig hebt om dieper te kunnen ontspannen. Mede door langzame mix van hatha en yin houdingen, ademhalings- en mindfulness oefeningen leer je te ontstressen en vertrouwen op jouw innerlijke rust. Alles wat je leert is toepasbaar in je dagelijkse leven want yoga houdt niet op als je van de mat afkomt.

*Elke woensdag om 10.15 uur: een extra milde, therapeutische les voor iedereen die in zijn leven nog meer behoefte heeft aan: rust, ondersteuning in het proces van genezing (blessures en beperkingen/chronische ziektes bijv. fibromyalgie /herstellen na een operatie etc.).