Authentiek zijn door het (her)ontdekken van je innerlijke kracht en hierop leren te vertrouwen

 

  GRATIS INTROLES > Maak kennis met de rustige of dynamische les en ervaar de sfeer van de studio. Wonderschoon Yoga is jouw plek voor verbinding, met jezelf en met de mensen om jou heen, een plek om tot bloei te komen.

 

GRATIS INTROLES >

Maak kennis met de rustige of dynamische les en ervaar de sfeer van de studio. Wonderschoon Yoga is jouw plek voor verbinding, met jezelf en met de mensen om jou heen, een plek om tot bloei te komen.

LESROOSTER > Wij oefenen elke dag, vanaf maandag tot en met vrijdag. Doe mee 1, 2 of zelfs 3 keer per week! Er is altijd een plek vrij voor de gedreven beoefenaars - zowel de beginnende als meer ervaren Yogi's!

LESROOSTER >

Wij oefenen elke dag, vanaf maandag tot en met vrijdag. Doe mee 1, 2 of zelfs 3 keer per week! Er is altijd een plek vrij voor de gedreven beoefenaars - zowel de beginnende als meer ervaren Yogi's!

WORKSHOPS > Uitbreiding van je kennis door o.a.: boeddhistische psychologie, kundalini yoga technieken, anatomie tips&tricks, mindfulness, shantala massage, concerten en lezingen. 

WORKSHOPS >

Uitbreiding van je kennis door o.a.: boeddhistische psychologie, kundalini yoga technieken, anatomie tips&tricks, mindfulness, shantala massage, concerten en lezingen. 


Waarom is yoga zo goed voor je? 

Hoe yoga volgens de wetenschap een unieke kracht heeft waardoor je je leven kunt beteren.  


Lesaanbod

 Je kunt kiezen tussen twee unieke lessen: Mild en Soepel. Beide vormen creëren meer bewustzijn: wie je bent, hoe je beweegt, hoe je ademt, hoe je leeft en hoe je de wereld om je heen ervaart. Je ontwikkelt souplesse, balans en concentratie. Door in plaats van over je grenzen heen te gaan, leer je je grenzen eerst kennen en ze dan verleggen - in je eigen tempo, veilig & met individuele begeleiding. Op basis van yoga houdingen, pranayama oefeningen en filosofie, ondersteund door mindfulness technieken, raak je vertrouwd met diepe ontspanning en kom je tot aan je innerlijke kracht. Je bloeit van binnen uit.

 

De kunst van het ontspannen 

 
 

Het niveau: voor iedereen, ook voor 50+ en geblesseerde, Zieke of vermoeide beoefenaars.

Je krijgt handvatten waarmee je ontdekt wat jij nodig hebt om dieper te kunnen ontspannen. Ook als je helemaal verstrikt zit in je eigen chaos, is het mogelijk om wat ruimte voor stilte te creëren. Mede door praktische, diepgaande technieken van o.a. restorative yoga, somatische ademhaling, en boeddhistische cognitive psychologie leert je te vertrouwen op jouw vermogen om moeilijke toestanden op onbevreesde wijze te ervaren. Alles wat je leert is toepasbaar in je dagelijkse leven want yoga houdt niet op als je van de mat afkomt. 

 

 
 

Yoga allows you to rediscover a sense of wholeness in your life, where you do not feel like you are constantly trying to fit broken pieces together.” 
― B.K.S. Iyengar, Light on Life

 
 

Ontwikkeling van kracht, souplesse en gemak in jouw lichaam

Het niveau: beginners en halfgevorderden

De sleutel tot het bestrijden van stress is het kalmeren en het versterken van het zenuwstelsel. De beoefening van yoga asana’s en pranayama ontspant het lichaam en geeft meer energie en kracht. Wat kun je verwachten: de klassieke Hatha yoga oefeningen, geïnspireerd door de Iyengar yoga methode om op veilige manier lenigheid en lichaamsbewustheid op te wekken.

Dankzij een vloeiend set van oefeningen en hoge concentratie kun je goed even uitzoomen en je gedachten van een afstandje bekijken. Zo kun je alle uitdagingen van het leven - met meer zelfvertrouwen - opnieuw aan.

 

 
 

“We must create a marriage between the awareness of the body and that of the mind. When two parties do not cooperate, there is unhappiness on both sides.” 
― B.K. S. Iyengar, Light on Life 

 

Vertrouw op het process, zorg goed voor jullie tweeën

Het niveau: beginners

Methode: Matrika Prenatal Yoga - een unieke methode, ontwikkeld door de Amerikaanse zwangerschapsyoga lerares en verloskundige Sharon Fennimore.

Deze methode is geïnspireerd op de Tibetaanse yoga, en dus de anatomie van je energetische lichaam, verfijnd met hatha yoga oefeningen maar ook de hedendaagse wetenschap van de reproductieve cyclus van een vrouw. Met behulp van deze methode help ik je om je vitaal en vol vreugde te voelen tijdens jouw zwangerschap.

 

Wonderschoon Yoga werkt samen - als partner - met de Verloskundig Centrum Raak uit Raamsdonksveer. 

 
 

Wat zeggen de cursisten ?

MONIQUE: "Heerlijke combi van pure ontspanning en lichamelijke oefeningen die echt wel 'challenging' zijn! Monika heeft elke les weer iets nieuws bedacht voor ons en houdt daarbij telkens rekening met persoonlijke gezondheidsklachten en wensen of interesses."

MONIQUE: "Heerlijke combi van pure ontspanning en lichamelijke oefeningen die echt wel 'challenging' zijn! Monika heeft elke les weer iets nieuws bedacht voor ons en houdt daarbij telkens rekening met persoonlijke gezondheidsklachten en wensen of interesses."

 
GINA: "Iedere keer weer een warm welkom en daarna een verrassende les. Steeds weer weet Monika mij te verbazen met haar prachtige, uitgebalanceerde lessen vol bezieling, maar ook deskundigheid op het gebied van de asana's en pranayama.  Veel aandacht voor zelfcompassie en omgaan met grenzen."

GINA: "Iedere keer weer een warm welkom en daarna een verrassende les. Steeds weer weet Monika mij te verbazen met haar prachtige, uitgebalanceerde lessen vol bezieling, maar ook deskundigheid op het gebied van de asana's en pranayama.  Veel aandacht voor zelfcompassie en omgaan met grenzen."

 
MARLIES: "Aaltijd is het fijn, uitdagend en tegelijk ontspannend. Monika heeft voor iedereen aandacht en corrigeert of bedenkt een alternatief voor de geblesseerden onder ons. De deskundigheid van Monika is overduidelijk. Na de les een heerlijk kopje thee en gezellig nakletsen met ons leuke groepje. Ik zei het toch; heerlijk!"

MARLIES: "Aaltijd is het fijn, uitdagend en tegelijk ontspannend. Monika heeft voor iedereen aandacht en corrigeert of bedenkt een alternatief voor de geblesseerden onder ons. De deskundigheid van Monika is overduidelijk. Na de les een heerlijk kopje thee en gezellig nakletsen met ons leuke groepje. Ik zei het toch; heerlijk!"