Buiten yoga!

In de maanden mei tot en met juli geef ik BUITEN YOGA! 


Iedereen is welkom - ook als je geen lid bent van Wonderschoon Yoga. Je betaalt dan € 10 per les of je koopt een zomerkaart van € 35,- voor 4 lessen buiten. (Voor alle vaste klanten vallen de lessen onder uw abonnement).  

Let op: de les gaat echter niet door als het regent of als het kort daarvoor geregend heeft.
Locatie: Koningspark in Raamsdonksveer


Namasté,
Monika

#HoeDoeJe: Virasana I

Het Sanskriet-woord vira betekent 'held' of 'krijger'. Virasana I is een makkelijke zithouding/meditatiehouding voor beginners die - na lang oefenen – een weldaad voor iedereen met stijve kniegewrichten en beenspieren heeft. Deze houding is ook heel geschikt voor het uitvoeren van ademoefeningen (pranayama).

Virasana heeft een genezende uitwerking op oedeem in de voeten en enkels tijdens de zwangerschap en helpt ook goed bij astma en hoge bloeddruk. Let op: vermijd deze houding als je knie-, of enkelblessures hebt.